Quando escolhemos ser saudáveis.

Há momentos na nossa vida em que pensamos mais em nós, e não acho isso nada egoísta, muito pelo contrário! Temos tendência a esquecer-nos de tratar bem o nosso corpo. No meu caso, não sei se foi o facto de ter completado 28 anos de vida este ano, mas a verdade é que tive uma espécie de click para me preocupar um pouco mais comigo mesma.

Emagrecer uns quilinhos fazia parte mas não era o mais importante, a minha preocupação foi mesmo ganhar uma consciência alimentar, comer de forma saudável e perceber o que estou a comer. Ao informar-me e ao ler mais sobre o assunto, estranho seria se continuasse na mesma! Não digo que foi radical porque na verdade o processo foi lento (meses), também de outra forma nunca seria saudável, mas feitas as contas, mudei consideravelmente os meus hábitos alimentares e hoje sinto-me outra. Não posso deixar de referir um livro que me ajudou bastante neste processo, "Dieta Única" da nutricionista Mariana Chaves. O título engana um bocado pois parece que tratar-se de mais um livro de dietas, mas desenganem-se! É muito à base da consciência alimentar e tem uma óptima explicação de todos os grupos de alimentos e de como os mesmos reagem no nosso organismo. Foi ao seguir este livro que consegui perder uns quantos kg´s e volume, e aprendi tão bem a lição que desde então não os voltei a recuperar e sem qualquer esforço. Fiz também análises antes e depois desta demanda e os resultados foram bastante positivos. O meu médico de família ficou orgulhoso!

Abri portas a todo um mundo novo recheado de novos hábitos que vou querer partilhar ;)
Até breve!

Detalhes.

Fiz-me um desafio há mais de 1 ano e é incrível como hoje em dia até tenho um certo "pavor" quando tenho mesmo que comprar roupa ou calçado. Deixei de gostar desse programinha de ir ver montras e comecei a dar uso à quantidade de roupa que fui adquirindo ao longo dos anos.
Muitas estão como novas e as que não estão, dou uso ao facto de saber costurar para dar um jeito ou então acrescentar um detalhe aqui ou ali.
Em baixo ficam algumas inspirações para próximas intervenções!

Olá Outono, vamos ser felizes?

Com a temperatura que se faz sentir, ninguém diria que o Verão está de partida e que o Outono chega hoje. O que é facto (e não fato) é que este verão foi muito bem aproveitado, aliás, já há muito que não tinha uns dias de férias assim, dedicados inteiramente ao descanso, ao passeio, a conhecer sítios novos e a ficar encantada com eles e ainda por cima com o calor e o sol a que todos temos direito nesta altura do ano!

Mas agora chegou o Outono e com ele não devem tardar os dias mais frios e as roupas quentinhas que eu tanto gosto! Não que esteja farta do Verão, mas a verdade é que tenho um carinho especial pelo Outono. Com ele chega também a época que me dedico novamente às lãs e recomeço projectos que ficaram pendentes desde o final do Inverno passado, como por exemplo esta manta chevron que está quase quase no fim! A minha primeira manta vai ser finalmente estreada este ano!!

Obrigada por tudo Verão,  seja bem vindo Outono!

A minha manhã.

Meus caros, isto é só um desabafo de uma miúda com problemas de adultos.
Sou uma trabalhadora independente! Até soa bem esta frase para quem não sabe o que quer dizer.
Trabalho a recibos verdes e o único contrato que tive na vida foi um estágio profissional! Ieeeeey!!
É uma realidade, a minha realidade e não perco muito tempo a chatear-me com isto, tirando os dias que tenho mesmo que me relembrar, como quando pago a segurança social todos os meses (receba o que receber e já aconteceu não receber), pagar o IVA de 3 em 3 meses, ou como hoje, que passei a manhã inteira nas Finanças à espera da minha vez para resolver problemas.

Sou uma contribuinte como deve ser, confesso! não tenho dívidas, paguei sempre tudo a tempo e faço sempre a retenção na fonte, ou seja, estou pobre! Nem vou aqui falar em valores, mas só para terem uma ideia sempre que passo um recibo, na verdade para mim só vem metade do valor face todas estas coisas que tenho que pagar.

No que toca ao IRS, recebo sempre em vez de pagar porque faço a tal retenção na fonte, prefiro ir tirando a parte de direito cada vez que passo um recibo e receber ao final do ano o que retive, do que receber esse valor e depois pagar essa quantia toda de uma só vez! Já que não tenho subsídios de nada, conto isto como uma espécie de subsídio de férias visto que a ideia é ser reembolsada lá para Julho. Acontece que já estamos em Setembro e ainda não recebi o meu reembolso do IRS, o que é deveras chato. Pelos vistos havia uma divergência na minha declaração, uma coisa que vim hoje a saber ser bastante simples mas que me deu aqui a volta como gente grande. Ao que parece mesmo tendo sido corrigida nos finais de Julho, nunca mais chega o que é meu por direito. Tenho um tio que é o meu salvador nestas andanças e ajuda-me sempre, então ficou a saber que tinha mesmo que ir à minha repartição para desbloquear a situação (apesar de já estar resolvida), e assim foi, lá cheguei hoje às 10:15 a achar que a essa hora a malta que vai para o trabalho tinha ido muito cedo e tal, e não é que tiro a B56 e vou a verificar em que senha ia e ia na... naa... 6! isso! Faltavam 50! e já estavam abertos há 1 hora e 15 e só tinham avançado 6 na B! Adoro!! Mas como em tudo na vida, nas coisas más há sempre umas boas e um simpático rapaz ao ver a minha cara de desespero perguntou se a minha senha era a "B" e eu ao confirmar deu-me a dele, que era a B23 (pormenor, a hora da senha era 09:15, 1 hora que poupei!), ainda há boas pessoas neste mundo! Mesmo assim tinha uma longa manhã pela frente. Solução? Pegar no livro que estou a ler até que passou 1 hora e só íamos na 10. Fui para casa (que n fica muito longe) onde fui comer e fazer festinhas à gata. Voltei passado 40 minutos com receio de já ter passado a minha (que inocente) e ia na... 15! bah.. conclusão! Lá fiquei até ao fim e às 13:30 despachei-me.

Coisas negativas: O atraso de vida que isto é. Como é possível demorar tanto tempo? Como é possível uma repartição de Finanças que leva tanta gente só ter 4 funcionários ao serviço com 4 departamentos diferentes de senhas? Como é possível certas coisas simples que podem ser resolvidas online serem só resolvidas lá? O sistema dos recibos verdes, mas isso dava outro post.

Coisas positivas: O rapaz que me salvou de estar mais tempo à espera do que estive. A senhora que me atendeu que foi muito simpática.

A Lisboa que eu conheço.

Já vi Lisboa de muitas formas. Desde pequena que Lisboa faz parte dos roteiros em família, por exemplo nas férias de verão tínhamos sempre parte das férias dedicadas à praia algures entre Portugal e Espanha e a outra parte dedicada a Lisboa para beber toda a cultura que a cidade oferece. Lisboa nesses tempos era muito intensa para mim, tudo acontecia e eu adorava isso mas ao mesmo tempo achava que nunca conseguiria viver numa cidade assim, chegava à minha cidade pacata e era essa a vida que me realizava, a minha bolha. Quando vim viver para cá, já lá vão 7 anos, inicialmente todo o stress me encantava, era novidade para mim demorar mais de 10 minutos a chegar aos sítios, assim como andar de transportes e ter  horários em cima de horários, para não falar da multidão de pessoas que se cruza diariamente, mas rapidamente me cansei disso e tive momentos em que me questionei o que estava aqui a fazer. Nestas alturas faço listas, vejo os prós e contras e a verdade é que ainda estou por aqui, mas hoje, a Lisboa que eu vejo é muito calma, foi o caminho que escolhi ter por cá, a vida que levo e faço é muito tranquila e consigo passar um dia inteirinho (para não dizer semana ou até mesmo mês) sem stress´s e agitações que uma cidade grande como Lisboa nos obriga. Viver no centro de Lisboa ajuda muito, logo, as deslocações (também por opção minha) na maior parte das vezes são feitas a andar a pé, logo não sofro nem com o trânsito nem com o facto de não ter lugar para estacionar, até porque não temos carro! O dia-a-dia acaba por ser feito pela nossa zona, e atenção que quando digo zona chega a ser um raio de 1km. Vivo na maior freguesia da capital, tenho tudo o que preciso para viver e trabalhar e sempre que quiser ir a um concerto, peça de teatro, exposição, algo diferente! É só meter-me no metro e estou lá, consigo ter o melhor de dois mundos, a tranquilidade de uma cidade pequena e as ofertas que uma cidade grande nos dá, como ir ao café e saberem o meu nome e o que quero sem ter que pedir! vou à mercearia e há sempre um dedo de conversa para ter, tudo coisas que achava não vir a ser possível por cá, mas sim, é possível!

Não é por acaso que escrevo este post agora, faz 7 anos que me mudei para cá, o tempo passa!
Estava aqui a pensar e podia fazer uma espécie de roteiros de coisas a ver em Lisboa por temáticas e aos meus olhos! Vou pensar nisso ;)

Óculos de sol à sombra.

Quando adquirimos algo novo, tratamos sempre de uma forma especial e fazemos de tudo para que não se estrague! E sim, acreditamos que vai ser sempre assim, mas depois aparecem telemóveis riscados, óculos riscados, bolsas rasgadas ou manchadas, etc e tal.

Tenho uns óculos de sol novos, e apesar dos anteriores poderem andar à solta na carteira, estes como são novos já não pode ser, claro! Então resolvi fazer uma bolsinha para eles, desde a ideia até à concepção foi um instante. Optei por bordar uns óculos numa alcatifa de cor amarelo que tenho no atelier, ultimamente o bordado anda a puxar por mim, tenho visto uns trabalhos mesmo giros onde o bordado é rei, por isso desconfio que nos próximos tempos irei praticar mais esta técnica e aplicá-la em trabalhos.

Para já, ficamos com a bolsinha.

Praia Fluvial do Azibo

Este verão, na nossa quinzena preciosa de férias, a Praia Fluvial do Azibo foi um dos destinos escolhidos. Tinha estado recentemente pelo nordeste transmontano a comemorar o aniversário do meu pai e gostei tanto que quis conhecer mais ou pelo menos dedicar mais tempo a esta zona do país. As férias do verão pareceram-me uma desculpa óptima, ainda por cima tão perto da minha cidade natal, era a logística perfeita.
Ir de férias significa relaxar sem horas ou compromissos, mas convém sempre ter um plano base para depois não virmos embora a saber que perdemos isto ou aquilo! Foi com surpresa que nessa pesquisa descobrimos uma praia fluvial que ainda por cima não é uma praia qualquer visto que tem bandeira azul e é "só" uma das 7 Maravilhas - Praias de Portugal! Nascida e criada em Trás-os-Montes, sei bem o forno que esta zona é no verão, então esta praia tinha mesmo que ser o nosso foco principal, por isso a seguir só foi preciso preocupar com a estadia num lugar próximo e o resto viria por acréscimo.

Mal saímos da auto-estrada, pensava que ainda tínhamos um longo caminho a percorrer até à praia visto que só via montanhas e nem um cheirinho de água, mas não, andámos uns metros e lá estava ela. Como andámos demais, aproveitámos e seguimos em frente visto que não temos 1 praia, mas sim 2, a praia da Fraga da Pegada e a Praia da Ribeira, sendo que a segunda é ligeiramente mais pequena e não tem tantas infra-estruturas e espaço como a anterior e foi por isso mesmo que essa foi a nossa escolhida  durante os dias que lá estivemos, bem mais calma e tranquila que a outra (estão muito próximas, pouco mais que 600m) mas quem quer ter água e infra-estruturas, andar de barco, gaivotas ou jogar futebol, talvez a primeira seja a melhor opção!

A paisagem é maravilhosa, parece que estamos numa espécie de paraíso entre serras. Temos areia (fina) como numa praia qualquer, mas também temos relva para quem preferir. A água é doce e bem mais quente e calma que a água do mar. Existem bares e restaurantes, casas de banho, chuveiros, vigilância, carrinhos próprios para quem tiver deficiências motoras, cinzeiros ao dispor na entrada da praia para colocar na areia (achei isto óptimo para quem fuma), limpeza constante pois está tudo muito limpinho, muitas opções de sombra, uma estrutura no meio da água para mandar saltos ou bronzear, mas mesmo que não tivesse nada disto, só aquela paisagem e uns mergulhos já seria perfeito. Para quem estiver a pensar passar por lá, Macedo de Cavaleiros fica a 10min de carro. No nosso caso também demos um saltinho a Vinhais, mas também podíamos ter ido a Mirandela ou Bragança, tudo zonas ligeiramente próximas e que vale a pena conhecer.

Foi uma surpresa muito boa, iremos sem dúvida lá voltar até porque não fica a mais de 1 hora e meia de Chaves, por isso numa próxima ida ao meu norte, quem sabe!
Portugal é pequenino mas está cheio destas pequenas maravilhas, somos uns sortudos.

Vamos de férias, e os animais?

Quem tem animais percebe bem este post, ir de férias é sempre uma maravilha mas infelizmente raras são as vezes que os nossos animais podem ir connosco. No nosso caso, temos uma gata e como é sabido, os gatos são muito territoriais, ou seja, a Pantone está bem é em casa ou então em casa dos pais do Gonçalo que estão a uma distância de 1hora de comboio, logo é frequente irmos até lá por isso sente-se muito bem por lá, é a casa de férias dela! Só tenho pena de não poder fazer o mesmo em casa dos meus pais visto que estamos a uma distância de 6 horas de autocarro ou então 4 horas de carro! Nem arrisco a viagem porque iria passar mal.

Custa-me e não consigo conceber como é possível famílias aproveitarem as férias do verão para largarem os seus animais como se de uma peça de roupa que já não serve se tratasse. Parto do princípio que alguém que escolhe ter na família um animal tem um bom coração e que o torna um elemento da família, logo não consigo mesmo entender esse desprendimento, nem quero!

Quanto à nossa Pantone, ficamos descansados por saber que temos quem fique com ela e que a tratam também com todo o carinho como se de uma neta se tratasse. Durante as férias todos os dias fomos sabendo notícias dela e infelizmente nos primeiros 2 dias esteve mais cabisbaixa à espera que voltássemos, mas depois lá percebeu que devia ser aquela altura do ano e lá voltou ao seu normal para nosso alívio. Quando regressámos, ela espreitou lá do fundo constatou que éramos mesmo nós e veio logo a correr ao nosso encontro. A nossa gata parece um cão! : ) Resolvemos passar o fim de semana por lá e pronto, não nos largou não fossemos nós "fugir" outra vez! Um amor assim não se explica e as saudades eram muitas.

Hoje já acordámos na nossa casa, voltámos à rotina como se nada se tivesse passado e isso é só maravilhoso.

Das férias.

Acabaram as férias do verão (lacrimejemos todos um bocadinho...) e eu regresso com as energias renovadas porque este ano sim, tive umas férias em cheio onde todos os dias foram bem aproveitados, tirando um dia que foi dedicado a uma intoxicação alimentar (hip hip urra)! A música dos Deolinda "corzinha de verão" costuma ser a minha sina, mau tempo na altura que tiro férias, mas este verão não foi nada assim, o S. Pedro esteve do nosso lado e sim, ganhei uma corzinha de verão que tanto gosto.

Este ano para além da habitual semana que faço questão de passar em família na Galiza, eu e o Gonçalo decidimos explorar o nordeste transmontano e em breve falarei disso aqui no blog pois viemos de lá surpreendentemente agradados.

Agora vou dedicar esta 2ª quinzena para me organizar e planificar a minha vida. Setembro é como se começasse um novo ano e eu quero trazer muuitas novidades :)

Até já!

Júlio Martins, a escola.

A vida é feita de memórias e uma das que guardo é a "minha" escola. Apesar de ter passado por várias, esta foi sem dúvida a que me marcou mais e até já falei disso aqui no blog.
Desde então, as tais obras já foram feitas por isso regressei para ver o resultado. Gostei bastante! Resolvi fotografar por piada os mesmo espaços para ver as diferenças do que está agora e do que estava antes, e apesar de em quase todos conseguir identificar o espaço no passado, alguns alteraram redondamente e vi-me grega para identificar, confesso! Peguei no facto de ter registado a escola antes das obras e sempre que é possível tenho vindo a registar nas minhas idas a Chaves, o resultado no presente e fazer uma espécie de caça às diferenças! Espero concluir este projecto em breve para poder partilhar com todos os que por lá já passaram. Para já, deixo-vos a luz fantástica que anda por lá, assim como uma pequenina amostra do que tínhamos antes e do que está agora.